口臭のコントロール法の第一は、就寝前後の丁寧な歯磨き。

一日のうちで、口の中に細菌が最も多く繁殖するのは、睡眠中。
だから、丁寧な歯磨きで、睡眠前に口の中の細菌を減らし、起床後には、睡眠中に口の中で増殖してしまった細菌を速く追い出してしまうようにするのです。

とにかく、口の中の細菌が増殖するのは眠っている間なのですから、とにかくまずは、寝る前に口の中の細菌の数を減らしておくことが肝心です。
就寝前から口の中に細菌がたくさんいたのでは、話になりません。

そして、朝、起床したら、直ちに歯を磨くこと。
そうすることで、睡眠中に口の中で増殖してしまった細菌を口の中から除去することができます。

それに、朝、歯磨きをせずに朝食を食べようものなら、わざわざ、口の中で増殖した細菌を自分の体のなかに取り込んでしまうことにもなります。
細菌を取り込んだとしても、害がなければいいのですが、最近の研究では、これらの細菌の中に心臓病を誘因する可能性のあるのではないかと注目されているものもありますので、あなどれません。

とのかく、口臭対策の歯磨きとしては、眠る直前と朝起きた直後に歯磨きを行うこと、これがポイントなのです。